お風呂より岩盤浴･･･高齢者こそ
昨今の岩盤浴ブームは、主に若い女性がリードするものでした。
しかし私は、岩盤浴がブームになる前から「岩盤浴は高齢者にこそ適切」と主張してきました。
理由は、五つ(も)あります。
第一は、通常の日本式のお風呂にくらべて、はるかに安全なこと。
第二は、発汗健康法が、自然治癒力を高めて「アンチエイジング」になること。
第三は、岩盤浴をリハビリと併用すれば、リハビリ効果をもっと高めること。
第四は、高齢者同士のコミュニケーションや社会参加にもつながること。
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昨今の岩盤浴ブームは、主に若い女性がリードするものでした。
しかし私は、岩盤浴がブームになる前から「岩盤浴は高齢者にこそ適切」と主張してきました。
理由は、五つ(も)あります。
第一は、通常の日本式のお風呂にくらべて、はるかに安全なこと。
第二は、発汗健康法が、自然治癒力を高めて「アンチエイジング」になること。
第三は、岩盤浴をリハビリと併用すれば、リハビリ効果をもっと高めること。
第四は、高齢者同士のコミュニケーションや社会参加にもつながること。
最後の第五は、高齢者施設にとって、スタッフの負担が軽減されること。
これほど利点があるからには、高齢者の施設に岩盤浴ができないわけがないのです。
今回は第一の「安全性」だけの説明にとどめます。
岩盤浴の安全性は、通常の日本式お風呂と比べればよくわかります。
日本式の入浴法にも、長短ありますので、身体への作用について説明しましょう。
入浴には三つの作用があります。
(1)温熱作用
(2)静水圧作用
(3)浮力・粘性作用
入浴の効果は、体が清潔になることは当然として、温熱効果で血のめぐりを促し、脳からは気持ちを良くするエンドルフィンが出てリラックス効果があることです。
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